#43 Knowledge to Go
Stap in je grootsheid – Boek van Tony Robbins
We hebben allemaal delen van ons leven die we willen optimaliseren. Stephen Covey zegt dat we moeten nadenken over onze “rollen en doelen”. Tony Robbins noemt het “Categorieën van verbetering”. De uitdaging daarbij is dat we verward kunnen raken van het aantal rollen en categorieën.
Mijn coach vat het graag samen tot DE GROTE 3: Energie + Liefde + Werk.
Ik heb geïnspireerd door mijn coach mijn dagen als volgt ingericht.
Energie. Voor mij begint het ALLEMAAL met energie. Als ik niet voldoende ENERGIE heb om mijn beste leven te leven zal ik nooit een optimaal leven hebben. Daarom geef ik er prioriteit aan ervoor te zorgen dat mijn energie sterk is.
Liefde. Waarom wil ik me levend en energiek voelen? Eerst en vooral wil ik een voorbeeldige echtgenoot en vader zijn. Maar naast de liefde die ik voor mijn gezin voel, wil ik ook de liefde ervaren voor mijn muzikale passie en voor mijn vriendschappen.
Werk. De andere reden waarom ik mijn energie sterk houd, is om van dienst te zijn. Ik wil, in de woorden van de Franse bewegingsfilosoof Georges Hébert, “fit zijn om nuttig te zijn.”
Dus, dit is hoe ik het graag benader: allereerst, begin het met te identificeren van hoe je er op jouw best uit zou zien in elk van die categorieën. Leg vervolgens de voordelen vast die je zal ervaren als je vanuit dat ideaal leeft. Denk dan aan het #1 microgedrag dat je elke dag kunt doen om er zeker van te zijn dat je integer handelt met dat ideaal. Plan dan het microgedrag in. En voer het dan uit.
Voor mij ziet het er zo uit:
DE GROTE DRIE: – 1 – Energie
Identiteit: Ik ben op mijn best – Triatleet –
De voordelen: Ik ben sterk, vastberaden en toegewijd.
Gedrag: Het #1 ding dat ik elke dag zal doen om dat mogelijk te maken: trainen (zwemen, fietsen, hardlopen) of Freeletics of yoga en elke dag mediteren.
DE GROTE DRIE: – 2 – Liefde:
Identiteit: Ik ben op mijn best: – vader, levenspartner – musicus –
De voordelen: Vreugde. Aanwezigheid. Liefde. Voldoening.
Gedrag: Het #1 ding dat ik elke dag zal doen om dat mogelijk te maken: Eten met het gezin, koken en muziek studeren.
DE GROTE DRIE: – 3 – Werk:
Identiteit: Ik ben op mijn best: Ondernemer, L&D Professional en subsidiespecialist.
De voordelen: Plezier. Energie. Enthousiasme. Verbinding.
Gedrag: Het #1 ding dat ik elke dag zal doen om dit mogelijk te maken: Diep Werk + Focus op het BELANGRIJKSTE “ÉÉN” DING.
Het gaat om consistentie. Door elke dag te handelen in lijn met je ideaal beeld creëer je meer de persoon die je wilt zijn.
En jij, wat is jouw ideaal beeld?
Identiteit: __________________________
De voordelen: __________________________
Microgedrag: __________________________
DE GROTE DRIE: – 1 – …….
Identiteit: __________________________
De voordelen: __________________________
Microgedrag: __________________________
DE GROTE DRIE: – 2 – …….
Identiteit: __________________________
De voordelen: __________________________
Microgedrag: __________________________
DE GROTE DRIE: – 3 – …….
