#55 Knowledge to Go

Wilskracht – Boek van Roy Baumeister, John Tierney

Je wilt het wilskrachtspelletje aanvallend spelen en niet verdedigend. Je wilt gewoontes ontwikkelen die je uiteindelijk op de automatische piloot kan uitvoeren. En je wilt vooral niet jezelf elke dag in de verleiding brengen en dan hopen dat je wilskracht sterk genoeg is.

Laten we naar het verhaal van Odysseus gaan en hoe hij met de sirenen omging. Zoals je misschien al weet, besloot Odysseus zichzelf aan de mast van zijn schip vast te binden. En zijn matrozen stopte hun oren met bijenwas vol. Door vooraf hun commitment te regelen hebben zij hun wilskracht perfect gebruikt. En als resultaat hadden ze een veilige doorgang!

#highfives voor de hele crew!

Voor de microles van vandaag wil ik me concentreren op die sirenen.

De hele reden waarom Odysseus en zijn bemanning in de eerste plaats voorzichtig moesten zijn, was natuurlijk omdat die sirenen de zeelieden verleiden met hun liedjes – waardoor de zeelieden regelrecht op de rotsen botsten.

Dit gedeelte van het verhaal kennen de meeste mensen wel.

Maar…

Wist je dat de Sirenen hun liedjes zo maakten dat elke zeeman een ander deuntje hoorde?

Ja.

De Sirenen kenden de zwakke plekken van elk van de matrozen en spraken die zwakte rechtstreeks aan.

Dus… Dat roept allemaal de vraag op: welk lied zingen de Sirenen voor JOU waardoor je tegen de rotsen botst?

Als je een beetje moe en / of gestrest bent en / of je een beetje minder dan geweldig voelt, wat is dan je grootste verleiding?

Dan nu is een goed moment om dat te elimineren?

Fantastisch maar hoe gaan we dat doen?

Nou, de meest verstandigste manier om dit te doen is door AANVALLEND te spelen en de kleine dingen die de basis vormen goed te doen. Dat zijn de dingen die je energiek houden en je uitdagingen krachtig het hoofd bieden en je stress opvreten als energierepen, zodat je niet constant in de verleiding van het lied van de Sirenes komt. 

Vandaar mijn obsessie met het zorgen dat je altijd aan de basis werkt, ook wanneer het goed gaat. (Je merkt wel hoe de sirenes VEEL meer zingen als je in de basis de dingen niet goed op orde hebt, toch?) 

Dus…

Hoe kun je jouw basis versterken?

Maak deze zin af. Ik kan en ik ga dit doen.

Fantastisch. Mooie aanvallend op je wilskracht gespeeld.

En…

Stel dat je je toch verleid voelt door de sirenes dan is tijd om te verdedigen. Ze zingen jouw liedje. Ja, DIE.

We moeten van tevoren weten wat we gaan doen als we in de verleiding komen. Dat moeten we met onszelf afspreken. Pre commitment heet dat.

Micro opdracht: Maak deze zin af. Als ik de sirene voor mij hoor zingen dan ga ik dit doen.