#58 Knowledge to Go
The Procrastination Equation – Boek van Piers Steel
De vergelijking voor motivatie is:
Je zult in staat zijn om hoge niveaus van motivatie te behouden wanneer je een sterke verwachting hebt om een doel te bereiken dat je zeer waardeert, maar dat wordt beïnvloed door de mate waarin je in staat bent om je impulsiviteit en om uitstel te verminderen.
We zullen ons vandaag concentreren op de impulsiviteit.
Waarom? Omdat, zoals Piers Steele in The Procrastination Equation zegt, onze impulsiviteit is de #1 productiviteitsvergif en maakt de motivatie kapot.
De oplossing is simpel. Maar, zoals bij de meeste van deze dingen, betekent simpel niet altijd gemakkelijk.
Als we onze impulsiviteit willen verminderen, moeten we AFLEIDINGEN VERMINDEREN.
Piers vertelt ons dat de eenvoudigste manier om dat te doen is door je push notificaties van je e-mailberichten uit te schakelen. Geen geluid en ook geen visuele waarschuwingen. Push notificatie berichten van E-mails moeten gewoon UIT.
Onderzoek zegt dat deze simpele aanpassing ALLEEN AL je 10% efficiënter kan maken – omdat je dan geen tijd verspilt aan het starten en stoppen van werkzaamheden. Als je veel van taken wisselt dan leidt dat tot aandachtsresidu. Alhoewel je dan begonnen bent aan je nieuwe taak, in je brein wordt dan nog steeds een klein beetje aandacht besteed aan de vorige taak.
TIEN PROCENT!!!
Dat klinkt misschien niet veel. Maar dat is het wel.
10% meer productiviteit in de loop van het jaar staat gelijk aan een EXTRA MAAND productiviteit.
En wie wil nou niet een extra maand per jaar krijgen?
De micro opdracht van vandaag is, “Schakel je push notificaties uit.”
Niet alleen voor je e-mail, maar voor al je apps.