#57 Knowledge to Go
The Monk Who Sold His Ferrari – Boek van Robin Sharma
Vandaag ga ik wat meer vertellen over hoe we ervoor kunnen zorgen dat onze dieptepunten hoger worden.
Vroeger, voordat ik zelfs maar wist dat we ons leven konden optimaliseren om ons potentieel te verwezenlijken, deed ik GEEN ENKELE van deze dingen. Ik at vreselijk, oefende zelden, was super laat op, wist niet eens wat meditatie (of mentale weerbaarheid) was, etc. etc.
En raad eens?
Er was een ENORME verschil tussen mijn hoogte- en dieptepunten.
Ik zie het graag als een wolkenkrabber. Ik was in staat om super hoge hoogtepunten te bereiken, maar ik was ook in staat om hele slechte dieptepunt te hebben en van die bovenste verdieping helemaal naar de grond te vallen. Au.
Op een gegeven moment kwam ik tot het besef, ‘dat dit het niet is’. Heb je dat ook weleens gehad, zo een ‘dit is het niet moment’. Toen ging ik mij verdiepen in persoonlijke ontwikkeling en hoe je je leven kan optimaliseren. Wat ik ontdekte was dat de fundamentele basispraktijken waar ik vaker op terugkom, zorgden voor een ‘steiger’ zodat ik niet meer van boven helemaal naar beneden kon vallen.
Het is ECHT heel moeilijk om een slechte dag te hebben als ik mediteer, sport, goed eet en slaap. Het is inmiddels ONMOGELIJK voor mij om zelfs maar in de buurt te komen van de dalen waar ik vroeger in kwam.
En dat is echt cool. De tools werken echt zolang je ze maar blijft gebruiken.
Maar vandaar ook mijn obsessie over de basispraktijken.
Terug naar jou: hoe gaat het met jouw steiger? Wat zijn de basispraktijken die jou in het spel houden?
Waardeer hoe ver je bent gekomen. En neem even de tijd om ECHT te waarderen dat je zo ver bent gekomen. GOED GEDAAN!!
Robin Sharma verteld ons hoe we onze toekomstige zelf trots en dankbaar kunnen maken. Hij zegt, ‘dat grootheid vooral gaat over consistentie op de basispraktijken. Kijk maar naar alle grote namen en dat is wat je zal zien.
Natuurlijk heeft iedereen andere basispraktijken. Dat zijn de specifieke basispraktijken. Daar gaan we het nog over hebben in een andere microblog.
Maar er zijn ook universele basispraktijken. En die moeten we allemaal goed onder de knie krijgen. De basispraktijken zijn:
- Voeding
- Slaap
- Bewegen
- Ademen
- Sport
- Focus
- Dankbaarheid
- Mindfulness
De microles van vandaag gaat over jouw kennis van de basispraktijken. Neem vandaag de tijd om te onderzoeken in welke basispraktijken jij sterk bent en in welke jij nog wat verbetering kan aanbrengen.
De micro opdracht van vandaag is, kies een basispraktijk en neem een besluit hoe je vanaf vandaag een klein beetje beter daarin kan worden.
