#96 Knowledge to Go

Love 2.0 van Barbara Fredrickson

Barbara Fredrickson is een van ‘s werelds toonaangevende positieve psychologen. Ze schreef een boek genaamd Love 2.0 waarin ze ons uitdaagt om onze Liefde software te upgraden.

Hier is het korte verhaal.

De meesten van ons beschouwen liefde als iets dat gereserveerd is voor de weinige mensen in ons leven – onze familie en onze meest intieme vrienden. Dat soort liefde is (uiteraard) geweldig, maar Barbara beschrijft dat als Liefde 1.0.

Liefde 2.0 gaat verder dan onze directe, intieme cirkel en breidt zich uit in ons dagelijks leven. Barbara vertelt dat we in elke interactie liefde kunnen creëren wat zij ‘micromomenten van positiviteitsresonantie’ noemt.

“Liefde is dat micromoment van warmte en verbinding dat je deelt met een ander levend wezen.”

Ze zegt ons dat we er een gewoonte van moeten maken. Op zoek gaan naar die potentiële micromomenten van positiviteitsresonantie en er een gewoonte van moeten maken om te vertragen, verbinding te maken en een warm, positief moment te delen met een ander mens (of dier).

Dat is de microles van vandaag.

Zoek vandaag naar een mogelijkheid om met iemand te verbinden.

Het kan tijdens een wandeling zijn of in de supermarkt of gewoon op straat.

Liefde.

Geüpgraded.

De hele dag. Elke dag.